دانلود پاورپوینت تکنیک های آرام سازی

آرامش

راه های کسب آرامش

استرس

روش های موثر در کاهش استرس

نتایج تنفس صحیح

انواع تنفس

اشکال ریلکسیشن

اساس ریلکسیشن

تمرکز

امواج مغزی

تکنیک های رایج مدیتیشن

دانلود پاورپوینت تکنیک های آرام سازی

26 اسلاید

500 کیلوبایت

1- جلوی گریه خود را نگیرید.

2- افراد آرام دائم به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان انجام داد پس باید از ادامه زندگی لذت برد.

3- حداقل روزی 15 دقیقه را سکوت کامل بگذرانید و به آنچه که می خواهید در زندگی به دست آورید فکر کنید.

4-هنگامی که احساس می کنید ذهن تان پر از افکار گوناگون است و هیچ جای خالی در آن وجود ندارد با قدم زدن سعی کنید ذهن خودتان را خالی کنید.

5- به کودکان نگاه کنید و ببنید چگونه از زندگی لذت می برند. زندگی با آرامش را از کودکان یاد بگیرید.

6- سعی کنید به داشته های خود قناعت کنید و در این صورت احساس رضایت بیش تری از زندگی خواهید کرد.

7- اکسیژن باعث می شود مغز شما بهتر فعالیت کند.پس در محل زندگی و کار خود گیاه نگاه دارید.

8-این همه عجله برای چیست؟ به یاد داشته باشید سرعت حرکت شما با احساس شما رابطه مستقیمی دارد و پس سعی کنید عجول و شتاب زده نباشید